トレーニング初心者向け!エニタイムフィットネスを選んだ理由


こんにちは、たてひとです。みなさんは日ごろ運動してますか?

僕は体力の維持とのために、家での自重トレーニングと路上でのランニングをしていたのですが、仕事や結婚や引っ越しが落ち着いてきたタイミングでトレーニングジムに入会することにしました。24時間開いているジム「エニタイムフィットネス」です。

自治体の施設を利用したことはありますが、いわゆる「トレーニングジム」と呼ばれるものに入会したのはこれが初めて。1ヶ月間通った感想を一言でいうと、「筋トレ初心者におすすめできるジム」です。

そこで今回は、エニタイムフィットネスを選んだ理由と、実際にジムを利用した感想をご紹介します。エニタイムフィットネスでの筋トレを始めてみたい方は参考にしてみてください。

「エニタイムフィットネス」を選んだ4つの理由

以下の4つです。

  1. ロケーション(家から近い)
  2. 24時間営業
  3. 受付なし・外履きOK
  4. 会員費が安い

ロケーション(家から近い)

まず一番の理由はこれです。

いきなりエニタイムフィットネス自体にはあまり関係ない理由ではありますが……。ジムに通ったことがある人ならわかると思うんですが、ジムって行くこと自体がめんどくさくなっちゃうんですよね。ジムを選ぶときは、なによりも継続しやすい環境を重視すべきです。

そして、最も優先すべきは近いこと!つまりは通いやすいこと!

僕の場合、家から徒歩3分のところにエニタイムフィットネスがあります。ストレス解消に腹筋したい!ダンベルフライしたいっ!とふいに思った時もすぐに行けちゃいます。徒歩3分なら、筋トレと移動時間こみこみで30分以内で済ませることも可能ですし、グッと通うハードルが下がります。

ベストは「家から」近いことですが、「職場から」「駅から」近いジムでもいいかと思います。要は生活の移動範囲内にあるジムを選ぶことをおすすめします。エニタイムフィットネスは駅近にあることが多いので、通勤のついでに通うこともできそうです。

24時間営業

2つ目の理由は、24時間いつでも、そして回数制限なくトレーニングが可能という点です。

前述の「近い」との相乗効果が抜群です。もはや家で筋トレするようなもの。いつでも思い立った時にさくっとマシンで筋トレができます。ブログを書いていて気分転換したいときなどでも、さくっとトレーニングできます。

そして回数制限もないから、1回10分だけでもOK。どんなに残業をしてもジムが開いているので、時間を気にする必要もありません。(残業は良くないけどね!)

受付なし・外履きOK

これが意外と良いポイントです。

受付が必要なく、契約時に渡された「セキュリティキー」をかざすだけで入室可能となっています。そして外履きから履き替える必要はありません。ちなみにトレーニングシューズ以外は不可なので注意が必要です。

僕は家でトレーニングできる服装に着替えて、「水」「タオル」「セキュリティキー」だけ持ち、ランニングシューズを履いてジムに向かいます。プロテインは帰ってきてから家で飲むので持っていきません。ほとんど持ち物がないからすごく楽です。

会員費が安い

大手トレーニングジムで回数制限なしのプランだと、月10,000円~15,000円くらい。僕が通っているエニタイムフィットネスは月7000円。時間制限なし、回数制限なしで、このお値段はかなり安いです。

エニタイムフィットネスの会員費は店舗によって異なるので、事前に確認してください!

大手トレーニングジムでも回数制限を設ければ安く抑えることは可能ですが、気軽にいつでもトレーニングしたいという人にとっては、回数制限がないことは大きなメリットです。

物足りない点

反対に、実際に通ってみて物足りないと感じている部分も挙げておきます。

フリーウェイトが少ない

エニタイムフィットネスはマシントレーニングがメインのジムになっています。フリーウェイトトレーニング(ダンベルなどを使ったトレーニング)の器具は無いわけではないものの、規模が小さいです。僕の店舗だと、8:2くらいの割合でマシンのほうがスペースが多いです。

平日の定時後といった混み合う時間帯は、フリーウェイト待ちが発生することもしばしばあります。僕はマシン中心のトレーニングをしているので、この点についてはそこまで気になってはいませんが。

トレーナーさんがいない

僕はフリートレーニングをやったことがなく、知識のない人がいきなりやるとケガをしやすいと聞いたのでトレーナーさんから教わりたいと思っていたのですが、残念ながら、僕の店舗にはトレーナーさんがいません。

ただし、店舗によってはトレーナーさんがいるところもあるようです。ちなみに、マシンの使い方を教えてくれるスタッフさんはどの店舗でも常駐してますので、マシンの使い方はわからなくても問題ありません。

セキュリティキーが大きくてかさばる

入室用のセキュリティキーなんですが、これが大きいです。

こちらがセキュリティーキーです。まずは正面の写真。

次に側面の写真。

厚みがあって結構かさばるんですよね。なぜカードタイプにしなかったのだろうか……

一応、ストラップがつけられるような穴がついてますが、持ち歩きにくいです。僕はトレーニング用のカバンに紐で括り付けて入れっぱなしにしています。

おわりに:マシン中心のトレーニング初心者におすすめ

繰り返しになりますが、ジムでのトレーニングを継続するコツはジムに通うハードルを下げることです。

エニタイムフィットネスは

  1. 通いやすい・いつでも行ける
  2. 格安
  3. マシン中心で簡単

といった理由から、トレーニング初心者におすすめできます。まずはエニタイムフィットネスから始めてみて、筋トレが楽しくなってきたら別のジムへの乗り換えを検討するといいと思います。

僕はベースになる筋肉がついたらフリーウェイトトレーニングが充実しているジムに変えようと思っています。

筋トレは続ければ続けるほど楽しくなってきます。難しいのは続けることで、続けるコツは少しでもハードルを下げることです。まずは気軽に筋トレを続けられる環境をつくっていきましょう!

ではまたヾ(´¬`)ノ